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自人類社會(huì)誕生起，我們感受光、認(rèn)識(shí)光、利用光、改造光，光照亮了科技進(jìn)步的道路，也為生活帶來種種便利。然而，隨著城市化的發(fā)展和人造光源的普及，光的濫用卻給環(huán)境和生命健康帶來了一系列問題。
光健康是世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的除水、空氣、噪聲外的環(huán)境健康問題，對(duì)人類生活和生命影響深遠(yuǎn)，尤其是我們的眼睛。結(jié)構(gòu)完整和功能健全的視覺健康是世界衛(wèi)生組織10項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一；心血管疾病、腫瘤及視覺障礙并稱全球三大嚴(yán)重影響人的生存質(zhì)量的疾患。
眼睛是心靈的窗戶。在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人每天有2/3以上的時(shí)間是在室內(nèi)的人造光環(huán)境中度過的。除了遺傳因素和不良的用眼習(xí)慣，不適宜的教室光環(huán)境是導(dǎo)致兒童視力下降的重要原因。
根據(jù)國(guó)家疾病預(yù)防控制局的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)兒童青少年近視問題日益嚴(yán)重，已經(jīng)成為一個(gè)重要的公共衛(wèi)生問題。2022年我國(guó)兒童青少年總體近視率為51.9%（其中，小學(xué)36.7%，初中71.4%，高中81.2%。），且呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)。
改善教室光環(huán)境是近視綜合防控工作的重點(diǎn)之一。從光健康計(jì)量的角度出發(fā)，科學(xué)分析青少年兒童所處的光環(huán)境，對(duì)于保護(hù)視覺健康具有至關(guān)重要的現(xiàn)實(shí)意義。
光健康計(jì)量測(cè)試是指對(duì)照明光源、新型顯示和光學(xué)醫(yī)療等產(chǎn)品關(guān)鍵參數(shù)進(jìn)行系統(tǒng)的計(jì)量測(cè)試和評(píng)估，以判斷其對(duì)視覺舒適度、人體健康和環(huán)境適應(yīng)性等方面的影響，旨在確保光健康產(chǎn)品不僅滿足基本的照明顯示需求，還能保障人們用眼舒適及身心健康。
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB 40070《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》和GB 7793《中小學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，良好的教室光環(huán)境要求：桌面維持平均照度≥300lx，照度均勻度≥0.7，黑板維持平均照度≥500lx，照度均勻度≥0.8，相關(guān)色溫在3300K～5300K之間，一般顯色指數(shù)≥80，統(tǒng)一眩光值≤19，無頻閃，無藍(lán)光危害等。
近年來，中國(guó)測(cè)試技術(shù)研究院技術(shù)團(tuán)隊(duì)已為全國(guó)600余所學(xué)校提供了教室光環(huán)境檢測(cè)服務(wù)，為近百萬學(xué)生提升了光環(huán)境質(zhì)量，為全國(guó)近視防控打造“四川模式”成功案例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，四川省兒童青少年總體近視率從2018年的53.5%下降到2022年的47.8%，比全國(guó)近視率低4個(gè)百分點(diǎn)，光健康計(jì)量測(cè)試功不可沒。
除了教室光環(huán)境，光健康計(jì)量測(cè)試還對(duì)體育場(chǎng)館照明、道路照明、新型顯示等場(chǎng)景進(jìn)行測(cè)試評(píng)價(jià)。明亮柔和的光線可以減少眼睛的不適感，營(yíng)造舒適的視覺環(huán)境，也能有效預(yù)防近視、白內(nèi)障等視力問題和眼部疾病，擦亮心靈之窗。
如何選擇照明產(chǎn)品，保障光環(huán)境健康？
以下參數(shù)需要特別關(guān)注： 1. 全光譜：高質(zhì)量的人造光源應(yīng)該具有接近自然光的光譜能量分布，光譜曲線平滑連續(xù)，這有助于減少眼睛的不適感，提高視覺舒適度。 2.一般顯色指數(shù)：一般顯色指數(shù)是指光源對(duì)色彩的還原度。顯色指數(shù)越高，色彩還原度越高，顯色性就越接近自然光，眼睛更能輕松區(qū)分物體顏色。 3.相關(guān)色溫：光源顏色的冷暖，色溫越高顏色越冷，不同的環(huán)境，應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)纳珳?。例如，學(xué)習(xí)照明通常推薦使用相關(guān)色溫在3300K到5300K之間的暖白光。 4.頻閃：頻閃是指光源的發(fā)光強(qiáng)度隨時(shí)間波動(dòng)的現(xiàn)象，頻閃不合格的燈具，讓人感覺頭疼、眼疲勞。在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》中要求：波動(dòng)頻率為100Hz時(shí)，燈具的波動(dòng)深度≤3.2%。 5.認(rèn)證和標(biāo)準(zhǔn)：市場(chǎng)光源復(fù)雜多樣，最簡(jiǎn)單、放心的方式就是查看光源是否通過了專業(yè)機(jī)構(gòu)的測(cè)試認(rèn)證。
除了選擇符合要求、專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的健康光源外，也需要注意正確用眼的使用習(xí)慣：
1.健康的生活方式：多參加體育鍛煉、接觸大自然，太陽(yáng)就是最好的光源，不熬夜，避免在昏暗環(huán)境中用眼；
2.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備：盡量減少長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備，合理用眼睛定期休息，并使用電子設(shè)備提供的護(hù)眼模式，減少藍(lán)光危害；
3.學(xué)習(xí)正確的用眼姿勢(shì)：保持正確的坐姿，確保閱讀材料與眼睛的距離在30-40厘米左右，用眼時(shí)保持屏幕與眼睛的距離，避免過度前傾或后仰。
